Voor mensen die merken dat hun energie op is en die weer grip willen krijgen op hun leven.
In dit traject begeleiden we je 16 weken lang stap voor stap bij herstel van burn-out.
Dit traject is voor mensen die merken dat ze vastlopen door stress of burn-out klachten en voelen dat het zo niet langer kan.
Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze situaties:
• Je bent constant moe en merkt dat je energie steeds sneller op is.
• Je hoofd blijft maar doorgaan, zelfs wanneer je probeert te ontspannen.
• Je hebt moeite om je grenzen te voelen of aan te geven.
• Je merkt dat werk, verplichtingen of verwachtingen te zwaar beginnen te voelen.
• Je voelt dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt en verlangt naar meer rust en balans.
• Je wilt herstellen van een burn-out en stap voor stap weer vertrouwen krijgen in je lichaam en energie.
Veel mensen die bij ons starten hebben al een tijd geprobeerd om er zelf uit te komen.
Ze hebben rust genomen, minder gewerkt of geprobeerd dingen anders te doen, maar merken dat het lastig blijft om echt verandering te maken.
In het Terug in Regie traject begeleiden we je daarom stap voor stap bij herstel, zodat je weer meer energie, rust en regie over je leven kunt ervaren.
Het Terug in Regie traject duurt 16 weken. In deze periode begeleiden we je stap voor stap bij het herstellen van een burn-out en het opnieuw opbouwen van energie en balans.
Tijdens persoonlijke coachingsessies kijken we samen naar wat jij nodig hebt om te herstellen en weer meer grip te krijgen op je leven. Hoewel we werken met een praktisch werkboek als leidraad, is het traject altijd maatwerk. Iedere situatie is anders, en daarom stemmen we de begeleiding af op wat op dat moment voor jou helpend is.
Tijdens het traject werken we onder andere aan:
• het herstellen en opbouwen van energie
• beter leren voelen en aangeven van grenzen
• inzicht krijgen in patronen die tot de burn-out hebben geleid
• meer rust en overzicht creëren in het dagelijks leven
• het stap voor stap terugvinden van vertrouwen in jezelf en je lichaam
Je ontvangt daarnaast een praktisch werkboek met opdrachten en oefeningen die je helpen om de inzichten uit de gesprekken ook in je dagelijks leven toe te passen.
Wanneer werk een rol speelt in je herstel, kunnen we ook aandacht besteden aan de balans tussen werk en herstel. In sommige situaties kan er, in overleg, ook contact zijn met de werkgever om het herstelproces te ondersteunen.
Gedurende het traject begeleiden we je stap voor stap, zodat je niet alleen inzichten krijgt, maar ook daadwerkelijk verandering kunt ervaren in je energie, grenzen en dagelijks functioneren.
We werken alleen online.
Dat betekent: geen reistijd, meer energie overhouden en begeleiding in een vertrouwde omgeving, jouw eigen veilige plek.
Na het kennismakingsgesprek ontvang je van ons een werkboek. Daarin vertellen we uitgebreid over onszelf, vind je heldere uitleg over wat er gebeurt bij een burn-out, geven we praktische tips die je meteen kunt toepassen en is er ruimte om je gedachten of inzichten op te schrijven.
Het herstel van een burn-out is voor iedereen anders. Toch merken veel mensen tijdens en na het traject dat er langzaam weer meer rust, energie en vertrouwen ontstaat.
Tijdens het traject werken we er stap voor stap naartoe dat je:
• weer meer energie en veerkracht ervaart
• beter leert voelen waar jouw grenzen liggen
• je grenzen duidelijker durft aan te geven
• meer rust ervaart in je hoofd en lichaam
• beter begrijpt welke patronen hebben bijgedragen aan je burn-out
• weer meer vertrouwen krijgt in jezelf en je herstelproces
Veel deelnemers geven aan dat ze gedurende het traject weer meer overzicht, balans en regie ervaren in hun dagelijks leven.
Het doel van het traject is niet alleen herstel op korte termijn, maar ook dat je met meer inzicht en vertrouwen verder kunt, zodat je beter kunt omgaan met stress en je energie in de toekomst.
Ook hierin werken we volledig op maat.
Het Terug in Regie traject kan op verschillende manieren worden gevolgd. Samen kijken we wat in jouw situatie het meest passend is.
Veel werkgevers zijn bereid om te investeren in herstel wanneer een medewerker met burn-out klachten kampt. In dat geval kan het traject (gedeeltelijk of volledig) worden vergoed door de werkgever.
Wanneer dit speelt, kunnen we, in overleg, ook afstemmen met de werkgever, over het herstelproces en eventuele stappen richting werkhervatting. Uiteraard gebeurt dit altijd in afstemming met jou.
Het traject kan ook particulier worden gevolgd wanneer vergoeding via de werkgever niet mogelijk is, of wanneer je liever zelf de regie houdt over het traject.
De investering voor het Terug in Regie traject (16 weken) bedraagt €1595.
Het is mogelijk om het traject in termijnen te betalen:
€ 1595 in één keer of 4 termijnen van € 399
Twijfel je welke route in jouw situatie het meest passend is? Dan denken we graag met je mee.
Je kunt een kennismakingsgesprek plannen waarin we samen kijken naar jouw situatie en of het Terug in Regie traject daarbij aansluit.
Dat is heel begrijpelijk. Veel mensen die bij ons aankloppen twijfelen eerst of coaching op dit moment de juiste stap voor hen is.
Misschien vraag je je af:
• Of je klachten “erg genoeg” zijn om hulp te zoeken
• Of dit traject wel bij jouw situatie past
• Of het het juiste moment is om hiermee aan de slag te gaan
Daarom plannen we altijd eerst een kennismakingsgesprek. In dit gesprek kijken we samen naar jouw situatie en kun je rustig ontdekken of het Terug in Regie traject bij je past.
Je zit nergens aan vast. Het is vooral bedoeld om samen te verkennen wat voor jou helpend kan zijn.